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小吴我接触旅游这个行业已经四年了,因为自己酷爱旅行,所以选择这样的行业作为自己的职业。近些年来,越来越多外出的驴友喜欢将自由行的方式作为自己旅游的首选,我也是其中一员。为了让驴友们既能愉快的享受旅行,又能省下自己钱包里的银子。结交天下驴友,服务于天下驴友。保证绝对的自由行,不夸张,不虚吹！www.17uba.com gmail:wuxia19860220@gmail.com 手机：13402815603 QQ:1817611189 QQ群86239602 微信：scwxtravel

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去藏区如何减轻高原反应第一次去高原应如何应对高原反应

2017-02-24 10:42:21| 分类：稻城亚丁旅游攻略 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应。

避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

去藏区如何减轻高原反应第一次去高原应如何应对高原反应 - 四川结伴之旅 - 我的家园自由人

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强).

可服用一些缓解高原反应的药品：高原安（至少提前1-2天服用，到达高原藏区后继续服用3-5天）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-3天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方，据说按此方子服用经济又实惠，并且效果很好，大家不妨试试：注意:从出行前一天就开始吃，不要停，一直到行程结束。

早上：1片维C;

早、中、晚：肌苷片和复方丹参片每次各3片。

希望大家旅途愉快。

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